健康な髪を取り戻すには
健康な髪を取り戻すには髪の毛はケラチンという蛋白質でできていますので、まず蛋白質の多い食品「牛乳、卵、肉、魚、豆腐、納豆」を豊富に取ることが必要になります。
その他にビタミンやミネラル等「うなぎ、小松菜、ほうれん草，にら、人参、かぼちゃ」が色々反応しますので、これらがバランス良く取り込まれる事により生長がスムーズに行われます。
毛髪の健康を保持するためには、皮脂腺の働きを活発にし過ぎないことと、これらの栄養素を含む食品を取ることが必要になります。
避けたいものは「煙草、刺激物」で毛細血管を収縮させてしまいます。
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